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2018-03-30 10:24    崔恩铭

滑冰是人类非常经典的运动,我们在电视上经常能看到一些穿着冰刀鞋的人在冰面上滑行,尤为在冰面上的精灵一般仿若翩翩起舞,实际上,滑冰是对于人体非常有益的一种运动方式,深受到全世界人们的喜爱。

    小孩子是学习滑冰的一个黄金年龄,但是很多家长却并不知道该在一个什么具体年龄让自己的小孩学习滑冰,因为滑冰是一种能协调身心的运动,那么如果小孩过早的学习滑冰会有什么样的危害呢?今天就跟着我们云鼎娱乐平台的小编一起来看看吧?

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    学习滑冰是一件非常锻炼身体的事情,只不过很多人在想让自己的小孩学习滑冰,但是又不知道把握具体的最佳学习年龄,小孩子如果学习滑冰太早,很容易对身体造成伤害。

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    一、腿部骨骼容易变形:如果是四轮滑冰或许还好,但如果是单排滑冰,那么就无可避免的会造成双腿外撇的情况,这是保持平衡的一种方式,这对于一些孩子而言,非常容易造成O型腿,年龄越大的孩子危害反而小一点,所以七岁前尽量不要学习单排。

    二、玩滑冰的时候非常容易出现一些受伤的情况出现,比如腰部、膝盖、脚踝,很多地方都需要小孩子用力去支撑,如果做不到这些的话很容易出现受伤的情况出现,所以小孩子在12岁之前还是需要家长在一旁陪同,并且不要长时间去玩滑冰。

小孩需要买便宜的溜冰鞋吗

    溜冰鞋作为一种运动产品,向来是一分钱一分货,如果说在这个方面贪图小便宜的话那么就很容易买到一些劣质的产品。很多小孩子在使用劣质的溜冰鞋之后,脚步的皮肤会被塑料制品磨损,导致皮肤出现一些问题,长久使用,危害更大。

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    并且太过于便宜的溜冰鞋大部分都是坚硬的塑料制品,对于皮肤的直接伤害很大,而小孩子往往身体都处在一个发育期,所以尽量要去规避买一个便宜货。并且便宜的溜冰鞋部件质量不佳,是非常容易导致受伤情况的发生的。劣质的滑冰鞋还会去影响小孩子动作的练习,在这种运动器材的选购上,我们应该选择对小孩子帮助更大的一些优质器材。

滑冰穿什么衣服好

    滑冰作为一种户外运动,纵然是技巧非常好的人,也难免会出现摔倒的情况,而小孩子的体质并没有成年人那么好,那么我们在日常生活中在帮助小孩子滑冰的时候,我们可以去选择比较具有弹性的衣服,这些衣服非常方便于运动,是很贴合人体的一种方式。但由于要滑冰,所以也不能穿太厚,太厚可能会导致妨碍运动。

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    滑冰也是一项比较消耗体力的运动,所以你在运动时是会出很多汗的,很多人在滑冰之后反而是大汗淋漓,所以在衣服的选择上,尽量要去避免哪些衣服上有硬器的衣物,并且衣物里也不要去带一些小刀、钥匙等物价,一旦受伤滑倒,手掌或者身体的那个部位硌在上面都不是好玩的。所以这也是每一个准备练习滑冰的人士应该需要注意的。

滑冰有哪些注意事项

    一、任何运动都是需要准备活动的,很多人都不知道在滑冰前也需要热身,实际上,由于滑冰是一项调动全身心的运动,所以是非常需要提前进行运动的。如果是在室内滑冰,可以提前进行几种运动来让自己身体“热”起来,简单的活动一下身体是相当有必要的。

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    二、滑冰的时候尤为注意自己身上是否有尖锐的物品,因为在滑冰的时候难免会出现一些意外的情况,这个时候我们就应该把每一个意外都排除在外,以免滑倒后划伤。

    三、滑冰要注意运动的时长,很多人在滑冰的时候忘乎所以,实际上作为一种高强度的运动,滑冰的时间是需要控制的,否则可能会出现肌肉拉伤的情况,任何运动都一个度量,要让自己在精力最充盈的时候进行运动,却不要让自己在疲惫的时候才选择休息。

    四、练习滑倒,练习滑倒可以先进行一定的辅助,找到一面墙,进行画S形滑动,左右脚保持一定的距离,这样适应后能尽量的去规避滑倒的机率。

滑冰要做好哪些心理准备

    练习滑冰,我们是需要进行心理准备的,因为你永远不知道自己要被摔倒多少次。有些平衡性比较差的人可能要被摔更多次,小编记得自己初次学习滑冰的时候,身体的平衡一直掌握不好,由于是在家中练习,所以始终不敢放开墙面,一旦放开就摔倒,直到后来屁股摔肿了才停下来。之后反复的摔了好几天后才彻底的学会滑冰。

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    在滑冰前,要首先锻炼的是自己不怕挫折的毅力,这是非常重要的,尤其是一些年纪相对来说比较小的初学者来说,培养一个迎难而上的心态是非常重要的,并且滑冰的时候要尽量的去保持身体的平衡性,当你能熟练的进行滑冰之后,摔倒的机率其实是非常非常低的。

总结:滑冰是非常有利于身体的一种运动,也是很多小孩子非常有必要学习的,只不过,学习滑冰最好是在少年时学习,如何能学会滑冰,相信能给人非常美妙的一段回忆。因为滑冰是如此优雅的一种运动,不仅能锻炼身体,也能让人培养迎难而上的精神。

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