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2018-03-30 12:32    崔恩铭

很多孕妇都希望游泳,而游泳本身也的确是非常不错,不仅能锻炼身体,也能对于顺产有所帮助,但是不是孕期内一直都能进行游泳运动呢?这或许就有很多人都不知道了,那么今天就跟着小编一起来了解一下吧?

    着床期是女性怀孕的第一步,在炎热的夏季,很多女性都非常想在着床期的时候去进行游泳运动,可有的人害怕这些会会怀孕不好,而有的人则觉得锻炼身体为重,那么孕妇在着床期可以游泳吗?今天就跟着小编一起来看看吧?

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    说到着床期,可能很多准妈妈都不太清楚这个概念。因为在精卵结合以后,受精卵在达到宫腔之后会形成一个细胞实体,这个实体形状像桑椹,因此也叫做桑葚胚,桑椹胚在进入子宫内膜的过程被称为着床。孕妇在着床期的时候能不能游泳,最关键的是看孕妇本身的体质和孕期,如果孕妇是在怀孕前进行锻炼的那批体格好的人群,那么着床期游泳是没有问题的,相反,如果体质不好,那么可能几个月都不推荐游泳。因为为了避免羊水破裂和感染,胎儿在子宫中尚不稳定,也是需要停止游泳的。

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受精卵着床期有什么症状

    一、在着床期的时候,由于身体的外表是没有什么变化的,所以要看内在。经期可以说是最能直接反应受孕的标志了。如果经期推迟了10天以上,那么就需要到医院去检查原因,不出意外的话,那就是怀孕了。

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    二、在胃口上,很多妇女在经期不久的时候会出现食欲不正常的情况。这种胃口的改变也是着床的一种直观体现。不过这种情况持续的时间并不长,一般到了半个月或者一个月就会自行消失。

    三、恶心呕吐,很多孕妇都会出现这种情况,一旦恶心呕吐的事件发生,那么就有可能是着床期,这种情况一般在清晨或者空腹的时候发生。

    四、乳房变得柔软,因为怀孕的时候母体会出现一些改变,虽然在初期并不明显,但总归是有的。乳房就是如此,如果乳房感受到了刺痛和肿胀,那么就可能是怀孕了,在受孕的一段时间里,如果身体适宜了大量荷尔蒙,这种疼痛感就会消失。

孕妇游泳有危险吗

    孕妇游泳存不存在危险性,这个说法实际上还是要与孕妇的体质和孕期来定的,不过孕期的强制性高一些,如果是未满四个月的孕妇来说,下水游泳是非常不好的,我们应该在孕中期的时候去进行游泳,因为这个时候孕妇的身体就已经是适应了怀孕的状态了,不会有什么不良的反应,但如果是怀孕时间比较早就进行游泳的话,是非常容易出现意外的。这种意外可能在流传和滑胎上,但无论那一种都是一个家庭所不能接受的。

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孕妇游泳有哪些好处

    一、有助于增强腹部的肌肉力量,这对于分娩是非常重要的,尤其是对于顺产的孕妇而言,锻炼腹部的肌肉会显得尤为重要,而在孕期游泳其实也非常有必要的,能提高自然分娩率。

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    二、准妈妈需要一些相对来说比较柔和的运动,而游泳正是如此,怀孕会对你的韧带和关节产生一定的影响,这会让你比平时更加松弛,更加柔软,相对于剧烈运动的危险性,孕妇游泳肯定更能有利于身心。

    三、游泳还有一种得天独厚的优势便是在于能减轻子宫对腹壁的压力,这能够缓解孕妇的一种子宫压迫感,因为身体中孕育着一个生命,胎儿是会对直肠造成压迫的。游泳能很好的规避这种情况的发生,消除盆腔的淤血。

    四、游泳能借助水的浮力去矫正胎儿不正确的胎位,不仅能帮助孕妇提升免疫力,还能帮助顺产,加速产后的恢复。

孕妇游泳有哪些禁忌

    孕妇在游泳的时候对于水温一定要有一个严格的掌控,否则这样会导致怀孕的身体出现一些弊病。因为如果是在水温偏凉的情况下,人的手脚是容易抽筋的,也容易疲劳,这对于孕妇来说威胁很大。如果水温是28摄氏度以下,那么可能会出现早产和流产的情况。这最主要的原因便是水温偏凉会导致子宫紧张。

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    并且孕妇也不是在任何地方都能游泳,首先要避免在江河等地区游泳,因为孕妇的体质问题,所以是并不适宜去在这些地方游泳的,首先水质不能保障,其次水中的细菌很多,可能会对于孕妇有非常不利的影响。最好是在有规模的游泳池里,在游泳专门人员的保护监督下游泳健身。

    此外孕妇也要尽量的去选择适合自己的游泳方式,这是非常重要的,很多孕妇都认为在游泳中什么运动都是适合的,其实不然,孕妇应该选择仰泳,在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势。此外,孕妇在游泳时也要切忌劳累,毕竟是敏感的身体,应该多保持精力,不宜去做一些高强度的运动。

总结:孕妇游泳是存在一些禁忌的,很多时候孕妇需要的是了解自己的身体,清楚什么时候可以游泳什么时候不能游泳,虽然游泳是一种非常不错的锻炼手段,但也需要了解一些其中的知识,希望小编的这篇文章能给大家带来一些帮助。

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