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2018-04-04 13:52    刘钰

每当到了天气很升高的时候,一般人都会受不了,都会想方法去让自己舒服起来。孕妇就更加的怕热了,这是为什么呢?因为肚子里有宝宝,在防暑降温的方法上那就要更加的注意了,这样对自己和孩子都是会有帮助的,一起来看看吧。

  一般怀孕期间的妈妈在这个季节都会比其他人更加难受的地方,那就是怕热了。但是很多人都不知道这是什么原因,防暑降温就显得格外的重要了,接下来云鼎娱乐平台就为大家介绍一些方法,希望对大家有所帮助。

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  1、孕期激素影响

  从受孕开始,孕妈的体温就已经在悄悄的变化。一般来说,正常的体温在36.9℃-37.2℃之间,比普通人要高出一些。这是因为怀孕初期,卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升,体温调节中枢对孕酮又称黄体激素的作用极为敏感,一定量的孕酮)即可引起体温升高。这是正常的现象,孕妈不必太担心。

  2、新陈代谢加快

  随着宝宝一天天变大,孕妈血流量增加,血液循环加快了,新陈代谢也跟着加快,能量释放多,产热也就多了,孕妈就更怕热了。

  3、孕前体质燥热

  怀孕前已经是燥热体质,怀孕后会更容易燥热,更加怕热,这种体质的孕妈更容易长痘痘或荨麻疹,皮肤状况也比怀孕前更差。

  4、自动调温功能

  那么,过了怀孕初期,体温就会下降吗?NO!因为此时的准妈咪肩负着孕育生命的重大责任,子宫内的胎儿需要恒温环境,准妈咪的身体会开启“自动调温模式”——通过皮肤里的神经系统来感受外界的温度。一直保持比平时高0.5℃-1℃的状态。

 孕妇夏天为什么怕热

孕妇夏天怕热怎么办

  一、要保持平和的心态

  夏日因高热多汗及怀孕后激素影响,孕妇易烦躁不安,好发脾气 有些孕妇疲乏无力、食欲减退、头晕、胸闷、恶心等症状,这是因为出汗多,电解质紊乱,加上睡眠不充足、饮食无规律,影响了大脑神经活动的缘故。 因此,孕妇要保持恬静的心理状态,凡事不要过于激动 不要急躁发怒,可看一些自己喜欢的书或听听音乐,做到心静自然凉。

  二、要有良好的生活规律

  夏季昼长夜短,因躁热睡得晚,睡眠时间不充足,午餐半小时后宜午睡一小时,可放松精神,达到消除疲劳效果 不要坐着或伏案而睡,也不要在电扇旁睡觉 空调温度不宜开得太低和时间太长,睡觉时用毛巾被盖好腹部;早上或傍晚可进行适量的活动,不要打麻将和玩电脑。 

    三、要注意及时防暑避温

  酷热天气里,应尽量减少户外活动,尤其要避免在中午高温时段外出,确需外出要戴防晒帽或打伞,以遮挡阳光的直接照射。 孕妇服装应宽松、舒适,面料应柔软、透气、散热性好,出汗多时,衣服要勤换勤洗。 应勤洗澡(淋浴),保持毛孔排泄通畅和皮肤清爽洁净。为防中暑,孕妇的居室要求通风良好,选用驱蚊工具时一定要查看注意事项中是否有“孕妇慎用”提示。

  四、要注意合理的饮食

  炎热天气里,孕妇的消化功能差,因此要注意饮食应有规律,定时定量。 一定要戒烟禁酒,饮食宜清淡松软,忌食生冷食物,如冰砖、冷饮、凉粉等,以免损伤脾胃 可吃一些粗杂粮,如玉米、麦片,食用一些低脂优质蛋白食品,如瘦肉、蛋、奶 可吃绿豆、赤豆、豇豆等;蔬菜水果要适当摄入,以补充维生素、纤维素、微量元素等,西瓜、黄瓜、苦瓜等对清热利湿有较好的功效;记住要少吃生热的东西,如桂圆、荔枝等。

  五、夏季要勤洗澡换衣,保持身体清洁卫生。

  最好每日洗澡,水温不要过冷或过热。最好每日换洗内衣裤,穿着肥大、通气性强的棉织品衣裤,保持身体凉爽。

  六、避免中午天气热时外出,以免中暑。

    中暑可不是闹着玩的,这么高的室外温度,我们还是呆在家里比较安全。不然中暑了又该自己难受了。

 孕妇夏天怕热怎么办

夏天孕妇中暑怎么办

  1、如果孕妇在高温环境下,出现头疼、头晕、胸闷等症状时,这就是先兆中暑了,应该立即离开高温环境,到通风比较好的凉爽处平躺休息,休息时应该解开外衣散热。同时喝上3勺淡盐水,短时间内即可恢复。

  2、孕妇中暑通过饮食来治疗。建议吃西瓜、喝绿豆汤,这对解暑都有不错的效果。在家中泡些金银花茶、菊花茶也能起到消暑降温的效果。不过孕妇要注意,这些消暑食物性多偏凉,摄入的量要适当,以免发生腹泻等症状。

  3、当孕妇中暑出现高烧、昏迷、抽搐的症状时,就是严重中暑了,应该立即就医或者打电话呼叫救护车。在就医途中或者等待救护车的过程中,应该让孕妇侧卧、头向后仰,保证呼吸道畅通。如果有条件的话,可以用湿毛巾或者30-50%的酒精擦拭孕妇前胸、后背等处。

 夏天孕妇中暑怎么办

夏天孕妇吃什么好

  海米冬瓜汤:冬瓜含有充足的水分,具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效,是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源。在孕晚期,准妈妈可多吃冬瓜和海米,既可去除孕期水肿,又可补充钙质。

  翡翠奶汁冬瓜:西兰花其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾,营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,可热炒、凉拌、做汤,是蔬菜中的精品。冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。

  西红柿蛋汤:对于夏季胃口不好的准妈妈来说,不妨将一些水果入菜来增强食欲,除了西红柿,菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢,也可以加醋以增添菜色美味。

 夏天孕妇吃什么好

  以上就是云鼎娱乐平台为大家介绍的有关于夏天孕妇怕热的原因,以及防暑降温的方法,希望对大家有所帮助。如果出现了中暑的情况的话,那就要注意了,不要让自己的身体有什么损伤。

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