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2018-06-15 16:17    曹美元

现在越来越多的人开始接触亲子瑜伽,那么你对亲子瑜伽了解吗?今天我们云鼎娱乐平台的小编将为你介绍关于亲子瑜伽的相关内容,一起来了解一下吧!

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  亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在舒缓轻柔优美的音乐声中,并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽,促进母子亲情的交流,同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力,从一起修习瑜伽中培养亲情与默契,培养孩子的良好品质、习惯与性格,以及身心的全面良好发展。

什么是亲子瑜伽.jpg

孩子多大可以练习亲子瑜伽

  瑜伽老师表示,3个月左右的孩子就可以接触瑜伽了,家长可从一些抚摸、按摩的动作开始。1至4岁的孩子可以尝试与家长一起做一些互动的体式,以便培养他们的协调性;5岁以后的孩子就可以和大人操练一样的体式了。亲子瑜伽需要强调的是亲情的部分,家长与孩子在一个平等的关系中互动、完成同一个任务,并从中获得莫大的乐趣并达成默契的关系。

孩子多大可以练习亲子瑜伽.jpg

练习亲子瑜伽有什么好处

  有助于建立良好的母子关系

  亲子瑜伽时是一个良好的沟通方式,通过妈妈(爸爸)面对宝宝,边“操练”,边说话,每当婴儿完成一个动作之后家长予以赞扬,鼓励,或者面露喜悦高兴的表情,婴儿会有同样的反应。良好的亲子感情交流有利于小儿良好性格的形成和人际关系的建立。

  促进宝宝的发育

  宝宝在妈妈的子宫里,妈妈通过亲子瑜伽可以促进宝宝的大脑、骨骼和肌肉的发育,虽然宝宝很小,但是还能做到开发宝宝的智力,为宝宝以后打下良好基础。

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  提高全身各器官的功能

  虽然亲子瑜伽对婴幼儿来说运动量不大,但总比比整天躺着健康。宝宝经过”运动“之后能提高睡眠质量,增强食欲,提高免疫力等。

  总结:读了上面云鼎娱乐平台小编带给你的文章,你是不是知道什么是亲子瑜伽了,喜欢练瑜伽的家长,在孩子3个月左右就可以接触亲子瑜伽了哦。希望上面的文章能为你提供一些帮助。请继续关注我们,我们云鼎娱乐平台将持续为你提供更多更精彩的内容。

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