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2018-07-02 17:14    赵泰格

今年夏天马上就要进入起伏了,起伏也就意味着最热的时候即将到来。那么2018年起伏是哪天呢?下面就跟着云鼎娱乐平台的小编一起去了解一下吧,相信大家会有所收获的。

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  2018年起伏的时间是2018年7月17日

  起伏,意指进入三伏天。 “夏至三庚数头伏”,这是确立初伏的依据。

  三伏天出现在小暑和立秋之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。 可以这样理解:“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”,是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

起伏.jpg

女人在起伏天怎么保养

  一、注意防晒

  防晒一直是夏天很重要的一件事情,防晒不是放晒黑,而是防止紫外线的伤害。特别是户外工作者在遮阳防晒方面一些遮阳伞、遮阳工具非常必要,室内工作者也不要忽视防晒的重要性,防晒霜的涂抹是必须的。

  二、解暑汤品

  不知道大家有没有发现,在高温天气下人容易烦躁易怒、坐立不安,出现这样的情况,平时可以熬一些冬瓜海带汤,或者多做一些清凉滋补的粥类、汤类,比如绿豆汤,适当放些冰糖,待晾凉后饮用,都是非常适合入伏解暑的食物!

  三、调整情绪

  心静自然凉我们都知道,炎热的天气里,很容易控制不住情绪引起大的情绪波动,就会常常出现着急、乱发脾气等等…中医讲,天热的时候更要平心静气能够让心情放松、精神愉悦、气血平和,尤其是对于心脏机能的良好运行有很大帮助。

  四、清燥清补

  小暑一过一些胃肠疾病更为高发,跟一些外界和自身的饮食习惯等有关,包括吃冷食,吃冷饮、喝冰水,这就加大了胃肠疾病的发生率。暑天防止胃肠病更要注意饮食健康,避免生冷辛辣刺激还要清燥清补为主,多吃一些蔬菜瓜果,也可以熬一些解暑清燥的汤品。

注意防晒.jpg

女人在起伏天吃什么食物好

  苦瓜

  夏季必吃的蔬菜必然少不了苦瓜,苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒,降温,防署的功效,另外,苦瓜还富含维生素C,可以提高人体免疫力的同时,还有云鼎娱乐平台养颜护肤的效果。

  番茄

  番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜,常见的番茄功效有,番茄中富含维生素C,可以有效美白,是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外,番茄还有杀菌,防癌,凉血,清胃健脾之功效。夏天食用番茄,还可以有效防暑。

  黄瓜

  很多人都知道黄瓜有美白的功效,黄瓜还含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素,有生津止渴,除烦解暑,消肿利尿,治咽喉肿痛,四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外,黄瓜还有减肥疗效,夏季蔬菜,黄瓜是不可或缺的。

  芹菜

  芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中,维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,芹菜不但营养丰富,而且有药用价值。芹菜还是凉性蔬菜,夏天可以根据饮食爱好适当食用。

苦瓜.png

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