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2018-09-03 19:16    刘荣

月经可以反映一个女性的身体状况的好坏,月经量少的话就代表身体存在一定的问题,到时毒素排泄不出来,跟着云鼎娱乐平台小编一起来了解一下女人月经量少哪些事情不能做?

女人月经量少是需要调理的,否则对于后期怀孕或者是身体都会有坏处,切记这3件事情是不能做的,比如:

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1、不能生闷气

在月经期间,本身女人的情绪波动就很大,所以很容易生气,有时候又折磨自己,总是生闷气,心理比较抑郁的女性,总是喜欢生闷气,也是会导致月经量减少的。

2、少化妆

在来月经的期间,最好是不要化妆,因为来月经本身内部的激素会发生变化,而有些化妆品当中是含有激素的,所以会影响内分泌。

3、不洗冷水澡

在来月经的时候,女性的身体是比较寒冷的,洗冷水澡会造成身体变差,寒气入体会引发感冒,严重的还会导致痛经,不管是什么天气都是不能使用冷水洗澡的,对身体非常的不好。

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月经量少吃什么可以调养

1、胡萝卜玉米排骨汤

胡萝卜玉米排骨汤是很常见的一袋家常菜,胡萝卜含有丰富的维生素,玉米是粗粮,可以促进肠胃消化,三者混合可以补充身体流失的营养,并且具有排毒养颜的作用。

2、黑米红枣粥

如果你早上不知道吃什么早餐的话,可以煮一道黑米红枣粥,黑米对于女性来说有很好的滋补作用,在加上红枣可以补血,对于月经量少的女性是有很大的帮助的。

3、山药莲子汤

将山药和莲子一起炖煮也是很好喝的,但是莲子需要去掉莲子心,因为莲子心有降火的作用,属于凉性的,所以不适合月经期间食用,山药和莲子的作用就是促进体内堵毒素的排出,调节内分泌的作用。

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月经量少哪些不能吃

1、油腻的食物

油腻的食物一般都是很难消化的,所以月经量少的朋友最好是不要食用,本身的消化系统就不好,如果食用的话只会加重肠胃的负担,造成消化不良的现象,最后就会影响月经量的问题。

2、辛辣的食物

辛辣的食物会刺激身体激素,造成内分泌紊乱,所以总是喜欢吃辛辣食物的朋友,经常会出现月经不调的现象,适当的摄取带有辣味的食物还是可以的,过量就不行了。

3、寒性的食物

在月经期间,本身的身体就是比较寒冷的,如果还喜欢吃凉性的食物的话,肯定会造成月经量少的问题,而且会加重体寒,严重的话会引起痛经。

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总结:月经量少会应该注意什么应该有所了解吧,一定要注意调养身体,注意加强身体素质,养好身体,希望上述的文章可以给你带来帮助,更多的健康知识可关注云鼎娱乐平台。

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