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2018-09-22 13:06    唐芩汶

早孕反应会让孕妇产生极大的不适感。早孕反应如何缓解你知道吗?为了能帮助各位,云鼎娱乐平台的小编整理了的相关资料,快看看吧!

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1、用凉毛巾推拿眼睛:开始出现呕吐时,头前部和两侧都很痛,眼睛甚至觉得睁不开,尽量幸免看书,并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。

2、少吃刺激性食品:早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候,起床前吃些饼干、面包干或含块糖。

3、以少量多餐为原则:大约每二到三个小时就进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳,且汤汤水水的东西尽量少吃。

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4、由于早晨体内的血糖较低,轻易产生恶心、呕吐的感觉,因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干),然后再下床。

5、若孕妇对姜的味道不会排斥,则可食用姜汤,以改善恶心、呕吐的情境。

6、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内,用筷子搅匀,加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸,淋入调匀的蛋液,煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。

早孕反应严重怎么做

穿的宽松:在早孕反应呕吐的时候别穿些过于紧身的衣服,它们会给你的腹部带来比较大的压力,从而增加呕吐的频率。在睡觉的时候可以将枕头垫高,平常坐着的时候,可以在腰部上面放一个垫子等等。

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少吃多餐:早孕反应的时候人们会经常呕吐,呕吐之后又想要吃东西,因此建议大家选择少食多餐的方式,尽量在吃东西的时候被给自己带来太大的压力。可以吃清淡而有营养的食物,平常也带些坚果等小零食,让自己饿了的时候可以马上吃它们。

经常的锻炼:不管你是在哪个地方居住,每天都可以拥有适当的锻炼,散散步让自己的心情更好,也能起到增强体质的作用。

早孕反应什么时候结束

一般到第3个月结束。 早孕反应通常会持续到孕期第三个月,过了第三个月之后,恶心、呕吐等症状就会慢慢缓解。但是也因人而异,每位孕妇早孕反应并不完全相同,持续的长短也不尽相同,如果有孕妇在四五个月还会有早孕反应,这也属于正常情况。

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