大庄家网址mg电子什么游戏好上分

2018-10-22 16:53    唐芩汶

2018年的冬季越来越近了,小雪便是冬季的时节之一。小雪节气是什么时候你知道吗?为了能帮助各位,云鼎娱乐平台的小编整理了的相关资料,快看看吧!

bepay充值不到账bte365靠谱么

2018年小雪是2018年11月22日17:01:24,农历2018年十月(小)十五,星期四。

小雪,是二十四节气中的第20个。11月22或23日,太阳到达黄经240°,此时称为小雪节气。此时,太阳位于赤纬-20°16'。进入该节气,中国广大地区西北风开始成为常客,气温下降,逐渐降到0℃以下,但大地尚未过于寒冷,虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪。

小雪节气是什么时候 女性如何养生.jpg

小雪节气女性养生方法

饮食:古人云:“安身之本,必资于食,不知食宜结,不足以生存也。”因此,合理的饮食,可以使人身体强健、益寿延年,而饮食不当,则是导致疾病和早衰的重要原因之一。为避免血液黏稠,应多食保护心脑血管的食品,如山楂、丹参、黑木耳、芹菜、西红柿、红心萝卜等均是小雪节气养生中最佳食物选择。有句谚语说的是“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保健康”就是这个道理。

小雪节气是什么时候 女性如何养生1.jpg

起居:小雪节气中,天气的变化多端,还会让我们的心情受到很大的影响,因此特别容易引发抑郁症,所以应调节自己的心态,保持乐观,经常参加一些户外活动以增强身体的抵抗能力。多晒太阳,多听音乐。常晒太阳能助发人体的阳气,特别是在寒冷的冬季,由于大自然处于“阴盛阳衰”状态,而人应乎自然也不例外,所以冬天常晒太阳,更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。除此以外,起居也要做好御寒保暖的准备哦,防止感冒的发生。

小雪节气女性养生食谱

1、黑豆羊肉炖当归

材料:羊肉(瘦)1000克、黑豆100克、当归10克、桂圆 10克。

具体做法:先将黑豆洗净用2杯清水煮软;同时另一个锅煮已切薄片的羊肉,同样用清水3杯,煮时要除去泡沫及肥油。将黑豆及羊肉倒入炖盅内,加入当归,同时加入切碎的桂圆肉,隔水炖上3小时即可。

小雪节气是什么时候 女性如何养生2.jpg

荸荠冰糖饮

材料:有荸荠150克、甘蔗150克、冰糖30克。

做法:削去荸荠和甘蔗的外皮并洗净;入锅加入适量水和冰糖,煮至荸荠和甘蔗熟透即可。

3、黑芝麻红枣粥

材料:有粳米150克、黑芝麻20克、枣(干)25克、白砂糖30克。

做法:黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用;粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;红枣洗净去核;锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米和红枣,先用旺火烧沸;然后改用小火熬煮,待米粥烂熟;调入黑芝麻及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。

推荐阅读:

小雪节气如何养生 女性从这5点做起

小雪节气女性要注意什么 做好这3点健康过冬

2018大暑是什么时候 女人在大暑节气怎么养生

相关文章

推荐文章