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2018-11-28 13:36    易梦怡

很多人都希望自己拥有一个特别好的身材,所以很多女生不论瘦还是胖都会去减肥,但效果可能有些不那么好,今天云鼎娱乐平台的小编就来讲讲减肥为什么会瘦不下来。

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有的人为了快速瘦下来会选择比较极端的减肥方法——节食,有一些可能是晚上不吃饭,有一些则是连续两三天不吃东西只喝水,这样对我们的身体伤害是非常大的,长时间不进食或者低热量进食会让我们的鸡肉大量流失,体内基础的代谢率会下降,身体机能出现紊乱,一旦再次开始摄入主食就会反弹很严重,所以想要减肥千万不要节食哦,可以适当的控制饮食,再结合运动,那样才是最好的减肥办法。

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原因二:经常熬夜

现在很多的人睡觉都挺晚的,超过11点钟睡觉就属于熬夜了,经常熬夜会让我们的睡眠不够,睡眠质量也会下降,也会导致我们的内分泌紊乱,这样我们的新陈代谢速率就会变慢,从而很难瘦下来。而且睡得晚在11点左右的时候就会有点饿,很多人会扛不住去吃一点点夜宵,这样就更加难以瘦下来了,而且很多人睡得晚,起的就很迟了,有很多没有吃早餐的习惯,不吃早餐也是会让我们很难瘦下来哦。

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原因三:偏爱重口味

现在很多人吃东西都特别喜欢吃口味重一点点的,经常吃口味重的食物会让我们体内的湿气很重,湿气重就很难瘦下来,而且有一些口味重的食物是会加很多酱料的,那些酱料的热量都非常高,经常吃是很难瘦下来的,所以才会建议想要减肥的人要饮食清淡一些。

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总结:减肥瘦不下来是和很多原因有关的,小编在文中列出来很多人犯的3个减肥误区,这三个误区是很多人在减肥的是会犯的,那样做是很难瘦下来的,大家可以看一看自己是不是正在做,如果有的话还是改掉,不然是瘦不下来的哦。

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