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2019-01-14 17:49    易梦怡

今年的春节还有半个多月就要到了,很多小姐姐现在就开始担心春节长胖了,毕竟春节期间会吃很多好吃的东西,过完一个春节会胖几斤,现在就来和小编一起看看春节期间吃什么不胖吧。

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春节期间一般都会大鱼大肉,很多小姐姐特别喜欢吃肉,但是为了减肥不能够吃肉,真的是特别折磨人,但其实小姐姐们可以选择性的吃一些肉类哦,比如说牛肉、鸡肉和鱼肉,这几种肉类都是富含蛋白质的,而且脂肪含量很低的,适当的吃一些也不会长胖哦,或者多吃了一点点也不至于让你长胖很多哦,像猪肉就不要吃了,脂肪含量太高了,吃了很容易长胖。

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第二种:轻卡谷类

很多人在春节期间早上吃的可能是面条或者是饺子,这种类型的食物碳水化合物含量很多,吃了如果不运动的话热量很难消耗掉,冬天一般我们也不会怎么运动,所以我们在早上的时候可以不吃这种类型的早餐,可以选择穿谷类,谷类一般富含膳食纤维,饱腹感很强而且很好消化,热量很低,吃了不会让你长胖哦,晚餐不想吃饭的时候也可以选择吃谷类食物。

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第三种:健康饮品

春节期间一般宴席不端,有时候可能是在自己家请客吃,有时候可能是别人请客请你去吃,在宴席上一般会有酒水饮料,很多人在春节期间长胖不是因为吃了多少肉多少饭,而是因为饮料酒水喝多了,喝饮料是很容易长胖的,所以在春节期间能够不喝饮料就不要喝饮料,要喝的话可以选择喝一些健康的饮品,可以选择自己榨果汁或者是豆浆,还可以选择自己冲泡青汁,这样能够有助于我们通便排毒。

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总结:减肥是很多小姐姐坚持了很久的事情,但是春节就要到来了,对于减肥的小姐姐来说春节是非常高兴又痛苦的假期,吃吧会长胖,不吃吧对不起自己,其实在春节期间减肥的小姐姐有很多东西也是可以吃的,比如这几种类型的食物就可以放心吃哦,不会让你变胖的。

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