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2019-07-03 19:06    杨葵

夏季的天气虽然潮湿,但是肌肤出汗的情况却很严重。从某种程度上来说,肌肤和身体都是很容易会缺水的。那么,到了夏季,我们要掌握哪些补水小知识,为身体和肌肤都补好水呢?

1.不能等到口渴时再喝水喝水

很多人都觉得自己在夏季已经做好了补水的工作,因为自己在口渴的时候都及时喝水了。但其实身体出现口渴症状,其实就是体内轻微失水的表现了。我们在不口渴的时候,也要时不时地饮用上一些水采用少量多次的方式,每天为身体补充3000毫升左右的水分,皮肤才可以水润润的哦!

2.注意合理安排喝水的时间

合理的喝水时间可为身体带来正面影响。如:在早起喝上一杯水,既可以及时地为身体补充水分,还可以有润养肠道、排毒养颜的作用。而不恰当的喝水时间则可对身体造成不利影响。如:在饭中饮水或者在饭后立即饮水,可冲淡体内胃酸,不利于食物的消化。

3.巧用爽肤水补水爽肤水补水

夏季肌肤油脂分泌活动旺盛、质地不清爽的护肤产品容易给肌肤造成负担,可造成营养过剩、毛孔堵塞的问题。使用水润质地的爽肤水,肌肤的负担会要小上许多。肌肤干燥缺水时,可以用面膜纸浸润爽肤水后,将面膜摊开后敷在面部肌肤上,就可以有即时补水的功效。

4.巧用西瓜补水

西瓜是夏季的标志性水果,味道清甜可口,是消暑降温的一大佳品。另外,西瓜的含水量高达91.5%、其果肉中也含有丰富的抗氧化剂——番茄红素,是女生肌肤补水、云鼎娱乐平台养颜的不二选择。吃新鲜的西瓜可以为身体补充大量的水分,女生们在吃完西瓜后,也可以将吃剩下的西瓜皮清洗干净后,放置在冰箱里冰镇上一段的时间,用冰西瓜皮敷脸,还可有镇静、舒缓肌肤的功效哦!

5.巧用黄瓜补水黄瓜

黄瓜也是夏季的时令蔬果,食用起来脆爽可口,价格很便宜。吃完大半的黄瓜后后,可以留下一小截,切成细薄的黄瓜片。在夜间闲暇的时候,将它敷在脸部肌肤上,滋润补水的效果也会很好。

6.注意室内保湿

长期待在空调房的女生,可以将空调的温度设定在二十四摄氏度左右,并在自己常活动区域的周边放置一台加湿器,以减少肌肤水分的流失。除此以外,也可随身携带保湿喷雾等,为肌肤随时补充水分。

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