云顶国际线上娱乐平台网站云顶娱乐场www

2019-08-30 19:12    刘淼芳

如今很多女性都开始进入到了健身的队伍,跑步是很常见的一项运动,不仅可以起到减肥瘦身的作用,还能增强人的体质,有些上班族下了班就直接带妆去跑步,释放出身体的脂肪,但是跑步化妆对皮肤真的好吗?下面云鼎娱乐平台小编就带大家来了解一下吧。

澳门永利娱场所有网址永利402cc网站

跑步化妆对皮肤好吗

答案是不好的,皮肤在跑步的时候会滋生出大量的汗液,这样会影响毛孔排汗,而且脸上会将空气中的污染给带进皮肤内部,毛孔就很快得到了堵塞,从而引发出粉刺和痘痘,皮肤一旦感染,就会造成无法补救的后果,如果跑步的时候化浓妆,就会在这时候加快脱妆的速度,跑步过程中可能就已经开始晕妆了,十分影响美观,外表的形象看上去很邋遢,一定要尽快的去清洁皮肤,为了避免这种情况发生,大家还是素颜去跑步对皮肤会更有好处。

哪些运动可以减肥

哪些运动可以减肥

一、打篮球

打篮球会让身体的每个部位都得到锻炼,不仅可以促使体重下降,还能塑造出完美的身材线条,塑形效果极强,原本难看的脂肪瞬间就变成了好看的肌肉,身材变得更加匀称,并且对于还在发育的青少年是更有帮助的,可以促进骨骼的生长,多打篮球身高也会噌噌往上涨,这样锻炼对身体是没有坏处的。

二、游泳

这是比较安全的减肥方法,全身都能起到减肥的效果,在水里面游100米,就相当于在陆地上跑400米,消耗的热量比在陆地上多多了,瘦身的效果显著,而且不会让人产生负面的情绪,在游的过程中心情会很愉悦,全身的肌肉都在协调,各个关节都得到了舒缓,身心瞬间就会觉得很放松,心脏和肺部也得到了保护,保持一个健康稳定的状态。

三、户外瑜伽

瑜伽不只是健身需要,减肥的效果也是让人很惊讶的,户外瑜伽可以吸收到大自然的空气,舒缓紧张的情绪,让身体和内心都归于平静,消除压抑的心理障碍,在这静下心的期间会让血液流通的很顺畅,燃烧掉多余的脂肪,身形很优雅,就像仙女一样具有灵动性,轻盈的姿态让人佩服这姣好的柔韧度,搭配补水以及饮食方面,会让瘦身的效果变得更加强大,减肉就是分分钟的事了。

四、跳健身操

跳健身操

结合了拉丁健身操以及现代舞的元素在里面,根据音乐的节奏性来提高身体的协调性,消除了枯燥的情绪,大家能在跳健身操期间接触到多种形式,关节和肌肉都得到了拉伸,减肥跳健身操就是很不错的选择,身材会变得修长纤细,让自己达到预期的减肥效果。

推荐阅读:

跑步减肥注意事项 我们跑步运动要注意什么

减肥运动的方法有哪些 六种运动方法让你快速瘦身

想了解更多云鼎娱乐平台官网资讯,请访问: 云鼎娱乐平台官网
本文来源:https://www.poplytics.com/2019/0830/1067044.html

相关文章

推荐文章