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2019-10-08 18:00    邱慧兰

保养护肤一直都是女性朋友非常关心的一个话题,那么秋季的时候我们吃什么食物可以帮助我们云鼎娱乐平台呢?下面云鼎娱乐平台小编给大家介绍几种吃了可以云鼎娱乐平台的食物。

第一种:红枣枸杞鸡汤红枣枸杞鸡汤

小编要给大家分享的第一种可以让我们在秋季的时候,吃了之后云鼎娱乐平台的食物就是红枣枸杞鸡汤。其实鸡汤是一种非常有营养,而且滋补身体的功效也是非常的好,所以大家在秋季的时候,可以多多给自己熬一点鸡汤喝,同时加一些红枣和枸杞,这样混合在一起熬煮,可以将红枣和枸杞里面的营养成分都煮出来,这样就可以让我们的肌肤变得越来越光滑,而且对于我们身体的内部滋养也是比较好的,做法也是非常的简单。首先我们买一点剁好了的鸡肉块,准备好红枣和枸杞,还有生姜和大蒜。先把我们买回来的肌肉防砸爱水中煮一会,这样把鸡肉的血水煮出来,时间在5分钟左右,大家记得要在和冷水同时下锅煮,煮好之后捞出来备用,然后我们重新烧一锅水,不要太多适量就好,把焯过水的鸡肉放进去,再加入红枣、枸杞、生姜、桂皮、大蒜。煮开之后,我们在加入一点盐和鸡精,这样我们在用小火熬住2个小时,这样熬煮好之后,我们的鸡汤是既鲜美又有营养,方法也简单,大家可以试一试。

第二种:山药排骨汤秋季食物

下面要介绍的第二种食物就是山药排骨汤,这一种汤也是对于我们身体有好处的,可以让我们的脸部看上去容光满面,制作方法同样也是非常简单。我们先准备好适量的排骨、山药,还有一些生姜大蒜和桂皮,准备好之后,我们先将切好的排骨放入冷水中煮5分钟,将血水煮出来,再捞出来备用。山药去皮之后洗干净,切成合适的大小备用。重新烧一锅水把过水之后的排骨放进去,还有山药也放进去,然后把准备好的生姜大蒜、桂皮也放进去,先用大火煮开,然后加入适量的盐和鸡精调成小火熬煮一个小时,这样熬好之后我们的鲜美营养的山药排骨汤就做好了,这一款也是很适合我们秋季给自己制作的一款云鼎娱乐平台养眼的食物。

第三种:红枣薏米粥云鼎娱乐平台养颜

还有一种食物也是很适合我们在秋季的时候吃的,也是有很好的云鼎娱乐平台养颜的效果,就是很多人都推荐的红枣薏米粥,这种红枣薏米粥制作是非常简单的,我们先将薏米浸泡30分钟,然后再放入锅中熬煮,同时加入红枣还有适量的枸杞,这样加好之后,我们先用大火熬煮开,煮开之后我们再用小火煮20分钟左右,这样简单的红枣薏米粥我们就做好了,秋季的时候我们可以多吃一些这样的粥,对我们脸部有很好的云鼎娱乐平台效果。

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