游泳减肥

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很多运动都可以达到减肥的效果,但游泳减肥应该是所有运动中伤害最小的,水的浮力减轻了我们运动中常见的对膝盖的压迫伤害,游泳也可以塑造良好的身形,室内游泳还可避免阳光照射,不会变黑变老。而且因为有水的阻力,所以游泳中进行的同一个动作会比在陆地上消耗更大的能量,更有利于减肥。