运动

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运动有很多种,有的是适合减肥的运动,还有的是适合锻炼肌肉的运动,还有极限运动。不管是哪一种运动都是很好的释压方式,运动除了释压还有很多的好处。不管是减肥还是锻炼身体,选择适合自己的运动总是没错的,不过运动需要坚持才能有效果。